Túl a 40-en, még mindig gyönyörűen

A 40-es éveinket a változások évtizedeként tartjuk számon. A testünk már nem ugyanúgy működik, mint régen, és a bőrünk is elkezdi mutatni a kor jeleit, ráncok, pigmentfoltok és egyéb bőrhibák jelenhetnek meg az arcunkon. De ez nem jelenti azt, hogy nem lehetünk gyönyörűek! Egy kis odafigyeléssel és törődéssel sokáig megőrizhetjük bőrünk ragyogását. Hogyan csináljuk?

Az arcápolás extra figyelmet érdemel

Ahogy búcsút intünk a 20-as, 30-as éveinknek, a bőrünknek már egy kicsit több segítségre van szüksége ahhoz, hogy megőrizze rugalmasságát és hidratáltságát. Fontos, hogy kialakítsunk magunknak, akár kozmetikus segítségével egy jó arcápolási rutint, amely magában foglalja a tisztítást, tonizálást, hidratálást, napvédelmet és a speciális hatóanyagok használatát:

• Tisztítás és tonizálás: Naponta kétszer mossuk meg az arcunkat egy gyengéd tisztítószerrel, majd tonikkal távolítsuk el a maradék szennyeződéseket és egyensúlyozzuk a bőr pH-értékét.
• Hidratálás: Naponta kétszer hidratáljuk az arcunkat egy jó minőségű krémmel. A választásnál figyeljünk arra, hogy a készítmény illatmentes legyen és passzoljon a bőrtípusunkhoz.
• Napvédelem: Minden nap használjunk fényvédőt, amelynek SPF-értéke legalább 30. A napfény káros UV-sugárzása a bőr öregedésének egyik legfőbb oka!
• Retinol és hyaluronsav: Építsünk be az éjszakai arcápolási rutinunkba olyan szérumokat, amik retinolt és hyaluronsavat tartalmaznak, ez a két hatóanyag hidratálja a bőrt és feltölti a ráncokat.

Életmódbeli változtatásokkal a szépségért

Az arcápolás mellett számos életmódbeli változtatás segíthet megőrizni a fiatalságunkat. Kezdjük mindjárt az étkezéssel. Fogyasszunk sok gyümölcsöt, zöldséget és teljes kiőrlésű gabonát, ezek az élelmiszerek tele vannak antioxidánsokkal és vitaminokkal, amelyek segítenek megvédeni a bőrt. Ezen felül igyunk naponta legalább 8 pohár vizet, ezzel belülről kifelé hidratáljuk a bőrünket.

A káros szenvedélyekkel is ideje leszámolnunk. Amellett, hogy számos egészségügyi kockázata van, a dohányzás rontja a bőr rugalmasságát és gyorsítja az öregedést, ezért ha dohányzunk, tegyünk lépéseket a leszokás felé. Mivel dehidratálttá tesz, a túlzott alkoholfogyasztás sem kedvez a bőrnek, fogyasszunk tehát mértékkel.

Végül pedig ne feledjük a pihenést! Aludjunk 7-8 órát éjszakánként, hiszen ez idő alatt a bőrünk regenerálódik és megújul. Ez azonban nem minden, meg kell tanulnunk ugyanis kezelni a modern kor legnagyobb ellenségét is. Találjunk módokat a stressz csökkentésére, ez lehet például jóga, meditáció vagy séta a szabadban, de aktív sporttevékenység is.

Ha szakszerű segítségre van szükség

Természetesen a fenti tippek sem bírnak varázserővel, és bizony minden odafigyelés ellenére is érezhetjük úgy, hogy kell egy kis segítség ahhoz, hogy jól érezzük magunkat a bőrünkben. Ebben az esetben az esztétikai bőrgyógyászat nyújthat megoldást a problémáinkra, ami mindjárt két kritikus területen tud segíteni nekünk:

1. Arcfiatalítás:

A lézeres arcfiatalítás egy non-invazív eljárás, amely a bőr kollagéntermelését serkenti, segítségével halványíthatók a ráncok, javítható a bőr tónusa és textúrája. Szintén hatékony a hyaluronsavas ráncfeltöltés, amit a legbiztonságosabb ráncfeltöltési technikaként tartanak számon, a hyaluronsav ugyanis természetes módon megtalálható a bőrben is, így ritkán okoz allergiás reakciót.

2. Bőrhibák eltávolítása:

Gyakran igénybevett eljárás a frakcionált lézeres hegkezelés, ami elősegíti a sejtek regenerálódását. Ez a módszer hatékonyan alkalmazható a régi, aknés hegek halványítására és egyúttal fiatalítja a bőrt. Az öregkori szemölcsök eltávolítása is sokat dobhat az önbizalmunkon, a korszerű eljárásnak köszönhetően gyorsan, fájdalommentesen, nyom nélkül szabadulhatunk meg szemölcsöktől.

Ha Önnek is professzionális segítségre van szüksége ahhoz, hogy magabiztosabbnak érezze magát, hozzánk bátran fordulhat, és ne feledje, a szépség belülről fakad!